Ma ka mālama waha i kēlā me kēia lā, nui ka poʻe i kālele wale i ka palaki ʻana i ko lākou mau niho me ka nānā ʻole ʻana i ke koʻikoʻi o ka floss niho. Eia nō naʻe, he kuleana koʻikoʻi ka floss niho i ka pale ʻana i nā maʻi niho a me ka ʻāʻī ma ke komo ʻana i nā wahi ma waena o nā niho ʻaʻole hiki i nā pulupulu niho. E hōʻike ana kēia ʻatikala i ke koʻikoʻi o ka floss niho, ka ʻokoʻa ma waena o ka floss niho a me nā niho niho, a me ke ala kūpono e hoʻohana ai i ka floss niho. Eia hou, e kūkākūkā mākou i nā ʻano ʻano floss niho kūpono no nā pono like ʻole.
ʻO ke koʻikoʻi o ke kaula niho
ʻO ka floss niho he mea hoʻomaʻemaʻe lahilahi e like me ke kaula i hana mau ʻia mai ka nylon a i ʻole polytetrafluoroethylene (PTFE). Paheʻe ia i loko o nā wahi paʻa ma waena o nā niho, e wehe pono ana i ka plaque a me nā ʻōpala meaʻai e pale ai i nā lua a me nā maʻi ʻāʻī. Wahi a ka American Dental Association (ADA), ma waho aʻe o ka holoi ʻana i kou mau niho ʻelua i ka lā, pono ʻoe e hoʻohana i ka floss niho i hoʻokahi manawa i kēlā me kēia lā no ka hoʻomaʻemaʻe waha piha.
- Wehe ana i ka Plika:ʻO ka plaque kahi kiʻiʻoniʻoni o ka bacteria e hana ʻia ma waena a ma waena o nā niho a ʻo ia ke kumu nui o nā lua a me nā maʻi ʻāʻī. Hoʻopau maikaʻi ka floss niho i ka plaque, kōkua i ka pale ʻana i nā maʻi waha.
- Hoʻomaʻemaʻe i nā ʻōpala meaʻai:Ma hope o ka ʻai ʻana, paʻa pinepine nā mea ʻai ma waena o nā niho. Inā ʻaʻole i wehe koke ʻia, lilo lākou i wahi hoʻohua no ka bacteria. Hiki i ka floss niho ke hiki i kēia mau wahi paʻa e hoʻomaʻemaʻe pono i nā ʻōpala.
- Ka pale ʻana i ka gingivitis a me ka maʻi periodontal:ʻO ka hōʻiliʻili ʻana o ka plaque a me nā ʻōpala meaʻai hiki ke alakaʻi i ka gingivitis a me ka maʻi periodontal. ʻO ka hoʻohana mau ʻana i ka floss niho kōkua e pale i kēia mau kūlana.
- Mālama i ka hanu hou:Hiki i ka ʻōpala meaʻai a me ka plaque ke kumu i ka hanu ʻino. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka floss niho e hoʻoneʻe i ka maʻi bacteria a me nā ʻōpala e hāʻawi i ka hanu ʻino, e mālama i kou hanu hou.
Nā ʻokoʻa ma waena o nā niho niho a me nā niho niho
ʻOiai ua hoʻohana ʻia nā floss niho a me nā niho niho no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i nā ʻōpala meaʻai ma waena o nā niho, ʻokoʻa lākou ma ke ʻano o ka mea, hoʻohana, a me ka hoʻomaʻemaʻe pono.
- Mea a me ka hale:
- Kaʻa niho:Hana ʻia mai nā mea palupalu a lahilahi e like me ka nylon a i ʻole PTFE, paheʻe mālie ka floss niho i loko o nā wahi paʻa ma waena o nā niho me ka ʻole e hōʻino i nā ʻāʻī.
- Nā niho niho:Hana ʻia me ka lāʻau, plastik, a i ʻole ka ʻohe, ʻoi aku ka paʻakikī a me ka mānoanoa o nā niho niho, kūpono no ka wehe ʻana i nā ʻāpana meaʻai nui aʻe akā ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻōpala maikaʻi a me nā ʻōpala hohonu.
- Hoʻomaʻemaʻe maikaʻi:
- Kaʻa niho:Hoʻomaʻemaʻe maikaʻi i ka plaque a me nā ʻōpala meaʻai ma waena o nā niho, e pale pono i nā lua a me nā maʻi ʻāʻī.
- Nā niho niho:Hoʻohana mua ʻia e wehe i nā ʻāpana meaʻai nui ma ka ʻili niho, hiki ʻole ke hoʻomaʻemaʻe i nā hakahaka ma waena o nā niho.
- Hoʻohana:
- Kaʻa niho:Pono nā lima ʻelua e hoʻololi i ka floss ma waena o kēlā me kēia niho, e uhi ana i nā ʻili āpau.
- Nā niho niho:Hoʻohana ʻia me ka lima hoʻokahi, hoʻohana ʻia e wehe i nā ʻāpana meaʻai mai ka ʻili niho, akā paʻakikī ke hoʻomaʻemaʻe ma waena o nā niho.
ʻO ka holoʻokoʻa, ʻoiai hiki i nā niho niho ke lawelawe i kahi kumu i kekahi mau kūlana, ʻoi aku ka laulā o ka floss niho a pono no ka mālama waha i kēlā me kēia lā.
Nā ʻano o ke kāhili niho
Hiki ke ho'omaika'i i ka ho'oma'ema'e a me ka hō'olu'olu i ke koho 'ana i ka floss niho. Loaʻa ka floss niho ma nā ʻano like ʻole e hoʻokō i nā pono like ʻole:
- Pale Niho Pakeke a me na Keiki niho:
- Kapa niho makua:ʻOi aku ka ikaika e mālama i nā pono hoʻomaʻemaʻe o nā niho makua.
- ʻO ke kaula niho no nā keiki:ʻOi aku ka lahilahi a me ka palupalu, i hoʻolālā ʻia e ʻoluʻolu a ʻoluʻolu i nā keiki, e paipai ana iā lākou e hoʻomohala i nā hana flossing. Manaʻo ʻia ka nānā ʻana i nā keiki liʻiliʻi a hiki i ka hoʻomohala ʻana i ka ʻenehana flossing kūpono.
- Nā koho Floss:
- Hoʻolālā maʻamau:He kūpono no ka hapa nui o nā mākua, maʻalahi a maʻalahi, maʻalahi ke lawe.
- Hoʻolālā Kiʻi Kiʻi:Hoʻolālā ʻia no nā keiki, e hōʻike ana i nā ʻano leʻaleʻa e hoʻonui i ko lākou hoihoi i ka flossing.
- ʻAla niho ʻala:
- ʻAla Mint:Hāʻawi i kahi ʻono hōʻoluʻolu, kaulana i waena o nā mākua.
- ʻAla hua:Hoʻolālā ʻia no nā keiki, ʻoi aku ka leʻaleʻa o ka flossing a hoʻoikaika i ka hoʻohana maʻamau.
- Nā Mea Hana Floss:
- Floss Waxed:Hoʻopili ʻia me kahi ʻāpana liʻiliʻi o ka wax, e maʻalahi a maʻalahi ka paheʻe ma waena o nā niho paʻa.
- Floss Unwaxed:ʻOi aku ka maikaʻi i ka wehe ʻana i ka plaque, kūpono no nā āpau nui ma waena o nā niho.
- PTFE Floss:Hana ʻia mai ka polytetrafluoroethylene, lōʻihi loa a maʻalahi, kūpono no nā niho paʻa.
- Floss maikaʻi loa:ʻOi aku ka liʻiliʻi, kūpono no ka poʻe me nā wahi niho paʻa loa.
Pehea e hoʻohana pono ai i ka niho niho
He mea koʻikoʻi ka hoʻohana pono ʻana i ka floss niho no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana. Eia nā ʻanuʻu kikoʻī:
- Lawe i kahi lōʻihi kūpono:E ʻoki i kahi ʻāpana floss ma kahi o 45 kenimika ka lōʻihi, a ʻōwili i nā wēlau a puni kou manamana lima waena, e waiho ana ma kahi o 5 kenimika o ka floss ma waena o lākou no ka hoʻomaʻemaʻe.
- E paʻa i ka Floss:E hoʻopaʻa paʻa i ka floss ma waena o nā manamana lima a me nā manamana lima, e paʻa mau.
- Hoʻokomo mālie i loko o nā niho:E hoʻoheheʻe pono i ka floss ma waena o kou mau niho, e pale aku i ka hoʻokomo ikaika ʻana i mea e pale ai i ka ʻeha ʻāʻī.
- Nā niho maʻemaʻe:E hoʻohuli i ka floss i ke ʻano C a puni hoʻokahi niho a neʻe mālie i luna a i lalo e hoʻomaʻemaʻe i nā ʻaoʻao. E hana hou i kēia hana no kēlā me kēia niho.
- Wehe i ka Floss:E wehe pono i ka floss mai waena o nā niho, e pale i ka huki ʻana i waho me ka ikaika.
- E hana hou i nā ʻanuʻu:E hoʻohana i kahi ʻāpana floss maʻemaʻe no kēlā me kēia niho, e hana hou i ka hana hoʻomaʻemaʻe.
- Holoi waha:Ma hope o ka holoi ʻana, holoi i kou waha me ka wai a i ʻole ka waha waiʻona ʻole e wehe i nā ʻōpala a me nā hua bacteria.
Ka pinepine o ka Flossing
Manaʻo ka American Dental Association e hoʻohana i ka floss niho i hoʻokahi manawa i ka lā. ʻO ka manawa maikaʻi loa e hana ai i ka floss ma mua o ka holoi ʻana i kou mau niho i ka pō, e hōʻoia i ka waha maʻemaʻe a pale i ka ulu ʻana o ka bacteria i ka pō.
Mālama a me ka hoʻololi ʻana i ke kaula niho
He mea hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe ka niho niho a pono e hoʻolei ʻia ma hope o kēlā me kēia hoʻohana ʻana e pale aku i ka hoʻohaumia ʻana i ka maʻi bacteria. Manaʻo ʻia hoʻi e kūʻai i nā floss niho mai nā inoa kaulana e hōʻoia i ka maikaʻi a me ka pono.
Ka hopena
Ma ka mālama waha i kēlā me kēia lā, he mea nui ka floss niho e like me ka pulupulu niho. Hiki ia i nā kikowaena ma waena o nā niho e wehe i ka palaka a me nā ʻōpala meaʻai, me ka pale pono ʻana i nā lua a me nā maʻi ʻāʻī. Ma ka hoʻohana pono ʻana i ka floss niho a me ka hana ʻana i mea maʻamau i kēlā me kēia lā, hiki iā ʻoe ke hoʻomaikaʻi nui i kou maʻemaʻe waha, mālama i ka hanu hou, a pale i nā maʻi waha like ʻole. Lana ko mākou manaʻo e kōkua kēia ʻatikala iā ʻoe e hoʻomaopopo i ke koʻikoʻi o ka floss niho, hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻohana ʻana, a hoʻomohala i nā hana hoʻomaʻemaʻe waha.
Ka manawa hoʻouna: ʻAukake-10-2024