He mea nui ka mālama pono ʻana i ka pulumu niho no ka mālama ʻana i ke olakino waha.ʻAʻole ia e pili ana i ka holoi mau ʻana i kou mau niho;ʻo ia hoʻi e pili ana i ka hōʻoia ʻana o ka mea hana āu e hoʻohana ai he maʻemaʻe a me ka ʻole o nā germs ʻino.ʻO ka mālama pono ʻole ʻana i kāu pulumu niho hiki ke hōʻike ʻole i kou waha i nā hua bacteria ʻino, hiki ke alakaʻi i nā pilikia olakino waha.Ma kēia ʻatikala, hāʻawi mākou iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka mālama ʻana i kāu pulupulu niho i ka maʻemaʻe a me ka maʻemaʻe.
1. Holoi pono
Ma hope o kēlā me kēia hoʻohana ʻana, he mea koʻikoʻi ka holoi ʻana i kāu pulupulu niho.E hoʻopaʻa i nā bristles ma lalo o ka wai kahe e hoʻoneʻe i ke koena o nā niho niho, nā mea meaʻai, a i ʻole bacteria.Ma ka holoi ʻana i kou pulumu niho ma hope o ka hoʻohana ʻana, ke wehe nei ʻoe i nā ʻōpala i hiki ke hoʻopaʻa i ka bacteria.Pono e hoʻomaopopo ʻo ka holoi wale ʻana ʻaʻole ia e hoʻopau pono i nā germs āpau;akā naʻe, he hana mua ia i ka mālama ʻana i ka pulupulu niho.
2. E mālama i kāu pulumu niho i luna a ʻike i ka ea
E ʻae i kāu pulupulu niho e maloʻo ma hope o kēlā me kēia hoʻohana.Ma ka mālama pono ʻana iā ia ma kahi ākea, hōʻemi ʻoe i ka hōʻiliʻili ʻana o ka wai a me ka bacteria.Ke mālama ʻia kahi pulupulu niho ma kahi ākea, e like me ke keʻena keʻena a i ʻole ka pahu huakaʻi, kaohi ia i ke kahe ʻana o ka ea, e hiki ai i ka bacteria ke ulu i nā bristles.No laila, e ʻoluʻolu e hoʻomaloʻo maoli i kāu pulupulu niho no ka mālama ʻana i kona maʻemaʻe.
3. Hō'alo i ka ho'oka'awale 'ana i nā pulumu niho
He hana maʻemaʻe ʻole ke kaʻana ʻana i nā pulupulu niho.Loaʻa i ka waha o kēlā me kēia kanaka kahi pūʻulu bacteria kūʻokoʻa, a ʻo ke kaʻana like ʻana i nā pulupulu niho hiki ke alakaʻi i ka hoʻololi ʻana i nā microorganism ʻino.Eia hou, hiki ke laha maʻalahi kekahi mau maʻi a me nā maʻi, e like me ke anu maʻamau a i ʻole ka maʻi maʻi ma ke kaʻana ʻana i kahi pulupulu niho.No laila, pono e loaʻa i kāu pulupulu niho ponoʻī a ʻaʻole e kaʻana like me nā poʻe ʻē aʻe.
4. Hoʻololi mau i kāu pulumu niho
Pau nā pulumu niho i ka wā lōʻihi, hiki ke hoʻopilikia i ko lākou pono i ka wehe ʻana i ka pā mai kou mau niho a me nā ʻāʻī.Manaʻo ka American Dental Association (ADA) e hoʻololi i kāu pulupulu niho i kēlā me kēia ʻekolu a ʻehā mahina, a i ʻole inā ʻeʻe nā bristles.Ke nalowale nā bristles i ko lākou maʻalahi, ʻaʻole maikaʻi lākou i ka hoʻomaʻemaʻe pono ʻana i kou mau niho.E hoʻomanaʻo mau e hoʻololi i kāu pulupulu niho ma hope o ka hoʻōla ʻana mai kahi maʻi e pale aku i ka maʻi hou.
5. E akahele me ka poe paa niho niho
Hoʻohana mau ʻia nā palaki niho no ka mālama ʻana i nā pulumu niho ma ke ʻano hoʻomaʻemaʻe.Eia nō naʻe, inā ʻaʻole i hoʻomaʻemaʻe mau ʻia, hiki i kēia mau mea paʻa ke lilo i wahi hoʻohua no ka bacteria.E hoʻomaʻemaʻe i kāu paʻa niho niho ma ka liʻiliʻi hoʻokahi i ka pule me ka wai wela a me ke kopa.Inā hiki, koho i nā mea paʻa me nā manaʻo hāmama e hiki ai i ka ea ke kaapuni manuahi, e ʻae ai i kou pulupulu niho e maloʻo ma waena o nā hoʻohana.
6. Ho'oma'ema'e i kou puluni niho
Hiki ke hōʻiliʻili nā maʻi maʻi a me nā maʻi bacteria ma kāu pulupulu niho i ka wā lōʻihi, no laila he mea nui e hoʻomaʻemaʻe pinepine iā ia.Aia nā ʻano hana like ʻole āu e hoʻohana ai no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i kāu pulupulu niho.ʻO kekahi ala maʻamau, ʻo ka hoʻoinu ʻana i nā bristles i loko o kahi holoi waha antibacterial no kekahi mau minuke.ʻO kahi koho ʻē aʻe, ʻo ka hoʻoinu ʻana i ke poʻo o ka pulupulu niho i ka hui ʻana o ka hydrogen peroxide a me ka wai.A laila, holoi pono i ka pulumu niho no ka wehe ʻana i ke koena o ka disinfectant.
7. E noʻonoʻo i nā UV Sanitizers
ʻO nā mea hoʻomaʻemaʻe UV he mea hana hou e hiki ai iā ʻoe ke hoʻohana e hōʻoia i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o kāu pulupulu niho a me ka germ-free.Ke hoʻohana nei kēia mau mea hana i ke kukui ultraviolet e pepehi i ka bacteria, nā maʻi maʻi, a me ka ʻeleʻele i loaʻa ma kāu pulupulu niho.Hele mai lākou ma ke ʻano o kahi pahu hoʻopaʻa paʻa i hiki ke hoʻopaʻa i kāu pulupulu niho a hoʻōla i ke kaʻina hana sterilization.ʻOiai hiki ke hana maikaʻi nā mea hoʻomaʻemaʻe UV, he koho lākou a ʻaʻole pono no ka mālama ʻana i ka niho niho.
8. E lawe i kāu pulupulu niho pilikino no Travel
I ka hele ʻana, ʻaʻole kūpono a maʻalahi paha ke lawe ʻana i kāu pulupulu niho maʻamau.I kēlā mau kūlana, e noʻonoʻo e hoʻohana i nā pulupulu niho hoʻopau.Hele mai kēia mau pulumu niho me kahi toothpaste i hoʻohana mua ʻia, e hoʻopau ana i ka pono o ka lawe ʻana i kahi paipu niho ʻokoʻa.Ke hoʻohana ʻia, e hoʻolei wale i ka pulupulu niho, e hōʻemi ana i ka pilikia o ke kūkulu ʻia ʻana o ka bacteria i kāu huakaʻi.
He kuleana koʻikoʻi ka mālama ʻana i ka pulumu niho i ka mālama ʻana i ke olakino waha.Ma ka hahai ʻana i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo, hiki iā ʻoe ke hōʻoia i ka hoʻomaʻemaʻe ʻana o kāu pulupulu niho a me ka germ-free, e hōʻemi ana i ka pilikia o nā maʻi waha a me nā maʻi.E hoʻomanaʻo i ka holoi pono ʻana i kāu pulupulu niho, e mālama pololei a ʻike ʻia i ka ea, e pale i ka hoʻokaʻawale ʻana i nā pulupulu niho, e hoʻololi mau, a e hoʻomaʻemaʻe i kāu mea paʻa niho niho.Eia hou, e noʻonoʻo e hoʻomaʻemaʻe i kāu pulupulu niho i nā manawa a pau a me ka hoʻohana ʻana i nā pulupulu niho hoʻopau no ka huakaʻi.Ma ka hoʻonohonoho mua ʻana i ka mālama niho niho kūpono, ke hana nei ʻoe i kahi hana koʻikoʻi i kahi minoʻaka olakino.
Ka manawa hoʻouna: Nov-22-2023